نظراً لانتشار أمراض القلب والدورة الدموية في عصرنا الحديث نتيجة تنوع الأطعمة و الوجبات السريعة وتنافس مصانع الأغذية فى تصنيع

أغذية جديدة كل يوم مثل الضغط وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية والجلطات .

فقد لفت أنتباهى بان أقدم اليوم الأطعمة التى تعمل على تنظيف الدم من الكوليسترول المنخفض الكثافة ( الضار ) و الذى يترسب على جدران الشرايين مسبباً هذه الأمراض .

فهذه الأطعمة التى سأذكرها بعون الله وحوله تحتوى على الاوميجا 3 والتى تعمل كمنسة للدم تنظفه من الكوليسترول ( الضار ) المترسب على جدران الشرايين والذى يسبب كل هذه المشاكل

وهذه الأطعمة هى :

السلمون – السردين – التونة – الماكريل ( يسمى فى مصر الروسي ) وسمك الرنجة ( غير مملح )
فول الصويا – الزبيب – الجوز – اللوز – زيت الزيتون – بذر الكتان
فعلى الأقل أكل صنفين من هذه الأطعمة فى الأسبوع مرتان لضمان التنظيف الجيد للدم بإذن الله وتجنب المشاكل التى قد تحدث مستقبلاً

إذا أعجبتك المعلومة افتح رابطنا على الفيس ويسعدنا ويشرفنا انضمامك لنا وانشرها لغيرك فقد يكون فى اشد الحاجة لها
والدال على الخير كفاعله
https://www.facebook.com/Therapeutic.b

مع تمنياتى للجميع بصحة طيبة أخوكم الدكتور / سميح بدير