أرشيف القسم : الكرش Feed Subscription

• مشروبات تخلصك من الكرش

  abo zyad 29 أكتوبر,2014

  

  مشروبات سحرية تخلصك من الكرش عصير الليمون في كل صباح، قومي بتقطيع الليمون إلى شرائح على شكل هلال، ثم إغليها في إبريق الشاي مع الماء لمدة 20 دقيقة. أتركي المزيج كي يهدأ لمدة 5 دقائق بعد إطفاء النار تحته، ثم اشربيه على الريق، قبل تناول أي شيء. هذا الشراب سيساعد على تنشيط الدورة الدموية وحركة الأيض لخسارة الكيلوغرامات الزائدة حول منطقة البطن والأرداف. مشروب الشاى الأخضر والبردقوش فهذه النبتة هي غنية بالمكونات التي تساعد في عملية الهضم وإذابة الدهون، وفوائدها لا تحصى على صحتكِ. وعند إضافة البردقوش على الشاي الأخضر الطازج أثناء الغلي، ستضاعف فاعليته في خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. مشروب الزنجبيل والقـرفة الزنجبيل هو المكوّن الأساسي في أدوية التخسيس لأنه قوي جداً على الدهون ويساعد على تذويبها! لهذا السبب قومي بغلي بضع شرائح صغيرة الحجم من الزنجبيل مع الماء، ثم أضيفي إلى الخليط ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة. انتظري حتى يبرد قليلاً ثم اشربي منه كوباً في الصباح وقبل الخلود إلى النوم. إقرأ المزيد »

  tweet

  

• ودع كرشك مع وصفة كتاتيب

  بلال 24 سبتمبر,2014

  

    انســـــــــف كرشـــــــــــــــك ……. نظــــــــــف كبـــــــــدك …….. حســــــــــن هـضمــــــــــــــك……… و أدعيــــــــــــــــــــــــــلــــــــى أولا: كمون – ليمون – ماء المقاديــــــــــــــــر : ملعقة كمون مطحــــــــــون نصف ليمونه معصورة )) ماء مغلـــي الطــــــريقة : تضع ملعقة الكمون المطحون في كأس ثم تضع عليه عصير الليمون ثم تسكب عليـــــه الماء المغلي يترك حتى يبرد ثم يُشرب الاستخــــــــدام : تشرب الخلطة صباحا على الريق كأس واحد وقبل النــــــــــوم أيضا كأس واحد ثانياً : إضافة مسحوق الكركم إلى وجباتك قدر المستطاع أو شرب كوب ماء مذاب عليه ملعقة كركم صغيرة . الكركم يعمل على شفاء التهابات الكبد ووقايته من أي عدوى . إذا أعجبتك المعلومة افتح رابطنا على الفيس ويسعدنا ويشرفنا انضمامك لنا وانشرها لغيرك فقد يكون فى اشد الحاجة لها والدال على الخير كفاعله https://www.facebook.com/Therapeutic.b مع تمنياتى للجميع بصحة طيبة أخوكم الدكتور / سميح بدير  إقرأ المزيد »

  tweet

  

• اسرار حرق دهون الكرش اثناء النوم

  abo zyad 29 يونيو,2014

  

  كيف يمكنك حرق الدهون أثناء النوم  المؤكد أن كل فكرتك عن فقدان الدهون والوزن الزائد هو اتباع حمية غذائية أو استخدام الوسائل الطبية المختلفة للقضاء على الدهون الزائدة وحرقها، ولكن هل تعلم أن هناك علاقة وثيقة بين النوم والوزن حيث أن النوم المضطرب يؤدي إلى حدوث خلل في الوزن بدرجة كبيرة وفيما يلي سوف نقوم بعرض 10 أشياء يجب أن تعرفها عن كيفية حرق الدهون أثناء النوم 1- قلة النوم تجعلك تكثر من تناول الطعام يوجد هرمونين مسؤولين عن الشعور بالجوع أو الشبع:  – اللبتين: هو المسؤول عن شعورك بالشبع وحرق السعرات الحرارية – الجريلين: وهو الهرمون المسؤول عن شعورك بالجوع ويحفز الشهية فعندما تحصل على قسط كافي من النوم يزيد من إفراز  هرمون اللبتين مما يعمل على زيادة شعورك بالشبع، وعندما لا تأخذ القسط الكافي من النوم يزيد إفراز هرمون الجريلين مما يجعلك تشعر بالجوع وتأكل أكثر. 2- قلة النوم تنشط مراكز الشهية بالمخ فقلة النوم لا تجعلك تجوع فقط بل إنها تجعلك في حاجة إلى الوجبات السكرية والوجبات السريعة التي تزيد من الوزن والدهون بالجسم.  – ريجيم الماء لانقاص الوزن  3- النوم يؤثر على معدل الأيض فقلة النوم أيضا تسبب حدوث اضطراب في معدل التمثيل الغذائي في الجسم، ويقلل من نسبة السعرات الحرارية التي يتم حرقها بالجسم.  4- قلة النوم  زيادة الدهون فقلة النوم تؤدي إلى احتفاظ الجسم بالدهون أكثر وفي دراسة اجريت على ذلك ثبت أن الأشخاص الذين ينامون 5.5 ساعة باليوم زادت نسبة الدهون لديهم بنسبة 60 % بينما الأشخاص الذين يتبعون نفس النظام الغذائي وينامون 8 ساعات باليوم كانت نسبة الدهون لديهم أقل. 5- نقص النوم يزيد من إفراز الكورتيزول إن نقص النوم يؤدي إلى إفراز هرمون التعب والإجهاد المسمى بالكورتيزول،  وهو يجعلك تشعر بالجوع ويؤدي إلى ترسب الدهون وتراكمها بكثرة في منطقة البطن. فوائد النوم    6- لا تخاف من النوم في الظلام فالنوم في الظلام هام جدا لإفراز هرمون الميلاتونين الذي ينظم النوم... إقرأ المزيد »

  tweet

  

• اسرع طريقة لتخسيس منطقة البطن

  abo zyad 21 يناير,2014

  

  خلطتنا السرية تحت اشراف دكتور سميح بدير حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببة للكرش: الخلطة الأولى : كمون – ليمون – ماء المقاديــــــــــــــــر ———– ملعقة كمون مطحــــــــــون نصف ليمونه( معصوره) ماء مغلـــي الطــــــريقه: ———— تضع ملعقة الكمون المطحون في كأس ثم تضع عليه عصير الليمون ثم تسكب عليـــــه الماء المغلي يترك حتى يبرد ثم يُشرب . الاستخــــــــدام: ———— تشرب الخلطه صباحا على الريق كأس واحد وقبل النــــــــــوم ايضا كأس واحد * الخلطة الثانية : وتعتمد هذه الطريقةاك أيضاً على حرق الدهون من خلال استعمال الأعشاب . الشاي الأخضر – الزنجبيل -النعناع – الكمون الطريقة : تغلي هذه المواد الأربعة وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى، ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق 3 مرات يوميا كما ويشرب كوب آخر قبل الغداء بنصف ساعة وقبل العشاء بنصف ساعة أيضا ولمدة شهر كامل وعندها سوف ترون النتيجة بنفسكم …. وستتخلصون من الكرش نهائيا.   الممنوعات : المحمرات – المسبك – البط – الاوز – الحمام – الكبد والقوا نص – العصائر و المشروبات الغازية – الحلويات والفطائر – الكيك – الشيكولاتة – المكسرات – المسليات – اللحم الكندوز- البطاطس – البسلة الجافة – الأرز والمكرونة والشعرية ولسان العصفور – الخبز الأبيض (الفينو) . المفضلات : الخبز الأسمر – السلطات أو الخضراوات الطازجة (طماطم – خيار – قثاء – بصل – جرجير – خس – جزر اصفر ) شرب الماء طوال اليوم وبكثرة ما عدا أثناء الأكل وبعد الأكل مباشرة. إقرأ المزيد »

  tweet